Sophrologieen visio, où que vous soyez
Un entraînement du souffle et de l'attention pour aborder votre quotidien plus sereinement.
Découvrir la sophrologieLE CORPS & LE SOUFFLE
Nafas Flow
Respirer · Relâcher · Ressentir
Des espaces pour ralentir, relâcher et revenir aux sensations.
Massages à domicile · Sophrologie en visio
REVENIR AUX SENSATIONS
Nous passons énormément de temps à essayer de comprendre ce qui se passe dans notre tête. Nafas propose aussi de revenir au corps.
Le corps respire, retient, protège, réagit, récupère.
Notre système nerveux nous aide à faire face à ce que nous vivons. Parfois, le corps reste en alerte, même quand nous aimerions ralentir. Lui laisser de l’espace, c’est aussi prendre le temps de l’écouter.
DEUX PORTES D’ENTRÉE
Le souffle. Le corps.
Massagechez vous
Une expérience corporelle à domicile pour ralentir, relâcher les tensions et revenir aux sensations.
Découvrir les massages
UN ESPACE, MÊME À DISTANCE
Sophrologie en visio
Un endroit calme. Un téléphone ou un ordinateur. Une chaise ou un coussin.
La voix et l’écoute nous relient, même à distance. Un entraînement simple, à votre rythme, pour aborder le quotidien plus sereinement.
Réserver une séance en visioÉCOUTER, PLUTÔT QUE CONTRÔLER
Votre corps essaie peut-être simplement de vous protéger.
Face au stress, notre système nerveux peut nous mettre en alerte. Cela peut s’accompagner de tensions, de fatigue ou d’une difficulté à ralentir. Ce n’est pas une faute, ni quelque chose à combattre.
Chaque vécu est différent. Le toucher, la respiration et l’attention aux sensations peuvent offrir un espace d’écoute, sans forcer ce qui est là.
MON APPROCHE
De l’espace pour être.
Nafas Flow est né de cette simple envie de créer des espaces où l’on peut ralentir et revenir à soi.
- écoute
- corps
- sensations
- respiration
- adaptation à chaque personne
- absence de jugement
COMMENT ÇA SE PASSE
Un espace qui vient à vous.
MASSAGES · À DOMICILE
Chez vous, simplement.
Je viens chez vous, selon mes disponibilités et mes déplacements. Mes zones d’intervention :
- Argelès-sur-Mer et alentours
- Lyon et alentours
- Barcelone et alentours
Ma présence dans ces villes varie au fil de mes déplacements.
SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE · EN VISIO
Là où vous êtes.
Les séances individuelles se déroulent en visio, où que vous soyez. Un temps d’écoute et de pratique pour aborder le quotidien plus sereinement.
Les séances ou ateliers de groupe peuvent aussi se faire en présentiel.
Réserver une séance en visioRetrouver Nafas sur Instagram
Voir @flowwithnafas (nouvel onglet)PRENDRE LE TEMPS